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    ChihWei 雲林
    ID 3460
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ChihWei 
    35.6 km | 01:33:51 | 22.8 km/h
    日期: 2017-07-26 14:55 - 平均心率: 100 - 卡路里: 1265 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'16"  (03'16")
    		18.65 (-18.85)1011 / 1011
    2
    03'35"  (06'51")
    		16.82 (-20.68)1003 / 2014
    3
    02'15"  (09'06")
    		27.07 (-10.43)1012 / 3027
    4
    02'50"  (11'56")
    		21.43 (-16.07)1011 / 4038
    5
    02'10"  (14'06")
    		27.91 (-9.59)1000 / 5039
    展開計圈分析
    6
    02'10"  (16'16")
    		28.12 (-9.38)1009 / 6048
    7
    02'00"  (18'16")
    		30.77 (-6.73)1023 / 7072
    8
    01'45"  (20'01")
    		35.29 (-2.21)1022 / 8094
    9
    02'02"  (22'03")
    		29.75 (-7.75)1001 / 9096
    10
    03'10"  (25'13")
    		19.05 (-18.45)1001 / 10097
    11
    02'03"  (27'16")
    		30.00 (-7.50)1022 / 11120
    12
    01'37"  (28'53")
    		37.501007 / 12128
    13
    02'18"  (31'11")
    		26.28 (-11.22)1000 / 13129
    14
    02'05"  (33'16")
    		29.27 (-8.23)1009 / 14139
    15
    02'17"  (35'33")
    		26.67 (-10.83)1008 / 15147
    16
    02'23"  (37'56")
    		25.53 (-11.97)1008 / 16156
    17
    02'02"  (39'58")
    		29.75 (-7.75)1005 / 17161
    18
    02'38"  (42'36")
    		22.93 (-14.57)1004 / 18166
    19
    02'10"  (44'46")
    		27.91 (-9.59)1003 / 19170
    20
    02'30"  (47'16")
    		24.49 (-13.01)1016 / 20186
    21
    02'15"  (49'31")
    		26.87 (-10.63)1002 / 21188
    22
    02'31"  (52'02")
    		24.16 (-13.34)1008 / 22197
    23
    02'44"  (54'46")
    		22.09 (-15.41)1001 / 23198
    24
    02'15"  (57'01")
    		27.07 (-10.43)1008 / 24206
    25
    02'32"  (59'33")
    		24.00 (-13.50)1007 / 25213
    26
    08'03"  (01:07'36")
    		7.48 (-30.02)1003 / 26217
    27
    02'00"  (01:09'36")
    		30.51 (-6.99)1016 / 27233
    28
    02'12"  (01:11'48")
    		27.69 (-9.81)1011 / 28244
    29
    02'43"  (01:14'31")
    		22.36 (-15.14)1006 / 29251
    30
    02'52"  (01:17'23")
    		21.05 (-16.45)1002 / 30253
    31
    02'28"  (01:19'51")
    		24.49 (-13.01)1006 / 31260
    32
    03'00"  (01:22'51")
    		20.11 (-17.39)1004 / 32264
    33
    02'52"  (01:25'43")
    		21.18 (-16.32)1006 / 33270
    34
    02'33"  (01:28'16")
    		23.68 (-13.82)1002 / 34272
    35
    03'10"  (01:31'26")
    		19.35 (-18.15)1016 / 35289
    36
    02'25"  (01:33'51")
    		15.13 (-22.37)608 / 35897
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 60.97 km Giant advanced pro1 2016
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    俊和（跑後山） 和 周殷鼎 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.64.3 %
    216.6-1.4 %
    327.1-1.3 %
    421.2-0.6 %
    527.33.0 %
    628.1-0.4 %
    730.0-2.3 %
    835.0-0.4 %
    929.01.4 %
    1018.93.2 %
    1129.8-1.0 %
    1236.4-0.8 %
    1326.11.8 %
    1429.3-1.2 %
    1526.3-1.4 %
    1625.2-0.4 %
    1729.0-0.9 %
    1823.11.3 %
    1927.72.1 %
    2024.2-1.7 %
    2126.71.5 %
    2223.7-1.4 %
    2322.12.2 %
    2427.1-1.1 %
    2523.51.1 %
    267.4-1.9 %
    2730.3-1.3 %
    2827.7-2.2 %
    2922.43.8 %
    3020.6-1.7 %
    3124.2-1.3 %
    3220.5-1.3 %
    3320.71.5 %
    3423.2-1.3 %
    3519.42.2 %
    35.614.23.0 %

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