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怡安(河馬跑不快)
嘉義
ID 178531
175 位追隨者
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怡安(河馬跑不快)
24.4 km
|
01:55:23
|
12.7 km/h
日期:
2017-08-15 14:29
-
平均心率:
79
-
卡路里:
681 Cal
-
溫度:
34°C
-
濕度:
66%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'43"
(04'43")
12.77 (-13.32)
1003 / 1003
2
06'17"
(11'00")
9.68 (-16.41)
1011 / 2014
3
03'18"
(14'18")
18.27 (-7.81)
1002 / 3017
4
03'15"
(17'33")
18.65 (-7.43)
1006 / 4024
5
02'50"
(20'23")
21.30 (-4.79)
1001 / 5025
展開計圈分析
6
02'58"
(23'21")
20.34 (-5.75)
1002 / 6028
7
02'52"
(26'13")
21.18 (-4.91)
1011 / 7039
8
02'46"
(28'59")
21.82 (-4.27)
1006 / 8045
9
02'39"
(31'38")
22.78 (-3.30)
1002 / 9048
10
02'32"
(34'10")
23.84 (-2.25)
1006 / 10054
11
02'22"
(36'32")
25.53 (-0.56)
1001 / 11056
12
04'59"
(41'31")
12.12 (-13.97)
1003 / 12059
13
02'36"
(44'07")
23.38 (-2.71)
1009 / 13069
14
02'20"
(46'27")
26.09
1013 / 14082
15
04'45"
(51'12")
12.86 (-13.23)
1014 / 15097
16
02'45"
(53'57")
21.95 (-4.14)
1003 / 16100
17
03'07"
(57'04")
19.35 (-6.73)
1004 / 17104
18
02'36"
(59'40")
23.53 (-2.56)
1015 / 18120
19
02'56"
(01:02'36")
20.69 (-5.40)
1007 / 19127
20
19'01"
(01:21'37")
2.43 (-23.65)
770 / 19898
21
12'48"
(01:34'25")
10.65 (-15.44)
2266 / 22164
22
09'55"
(01:44'20")
6.06 (-20.03)
1000 / 23165
23
02'27"
(01:46'47")
24.83 (-1.26)
1007 / 24173
24
09'25"
(01:56'12")
4.16 (-21.93)
652 / 24825
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
1045.01 km
GIANT 登山車
MW Watch 上傳
| 7 years ago
黃丞駿
,
陳小P
和其他
27
人說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.7
3.0 %
2
9.6
-2.0 %
3
18.2
1.8 %
4
18.5
-0.6 %
5
21.2
-0.6 %
6
20.2
-0.6 %
7
21.2
1.7 %
8
21.4
-0.9 %
9
22.6
2.3 %
10
23.7
1.0 %
11
25.4
-1.0 %
12
12.2
1.4 %
13
22.6
-0.6 %
14
26.1
-1.5 %
15
12.7
4.5 %
16
21.7
-1.8 %
17
19.6
2.0 %
18
22.4
-2.0 %
19
20.8
2.8 %
20
1.9
9.0 %
21
900.0
-1.1 %
22
8.6
-0.2 %
23
19.5
-1.7 %
24
24.0
-2.4 %
24.4
2.8
-5.8 %
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24.4 km | 01:55:23 | 12.7 km/h
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