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Hsiu Tuan Hung
澎湖
ID 149744
61 位追隨者
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Hsiu Tuan Hung
全馬
|
06:04:19
|
08:36/km
|
第25馬
2017 關山冠軍米馬拉松
官方成績
日期
2017-08-11
成績
06:04:19
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:36/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'25")
00:32'25"
01:09'23"
10 km
(01:09'23")
00:36'58" (+04'33")
15 km
(01:48'57")
00:39'34" (+07'09")
01:26'40" (+17'17")
20 km
(02:36'03")
00:47'06" (+14'41")
25 km
(03:18'36")
00:42'33" (+10'08")
01:23'11" (+13'48")
30 km
(03:59'14")
00:40'38" (+08'13")
35 km
(04:47'01")
00:47'47" (+15'22")
01:38'18" (+28'55")
40 km
(05:37'32")
00:50'31" (+18'06")
Finish
(06:04:19)
日期:
2017-08-11 05:02
-
總爬升:
577 m
-
平均心率:
148
-
卡路里:
2094 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
26°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'17"
(06'17")
06'17" (+00'15")
1000 / 1000
2
06'48"
(13'06")
06'48" (+00'46")
1000 / 2000
3
06'19"
(19'25")
06'19" (+00'17")
1000 / 3000
4
06'02"
(25'28")
06'02"
1000 / 4000
5
06'56"
(32'24")
06'56" (+00'54")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'23"
(38'47")
06'23" (+00'21")
1000 / 6000
7
06'13"
(45'01")
06'13" (+00'11")
1000 / 7000
8
08'11"
(53'12")
08'11" (+02'09")
1000 / 8000
9
06'32"
(59'44")
06'32" (+00'30")
1000 / 9000
10
09'38"
(01:09'22")
09'38" (+03'36")
1000 / 10000
11
06'57"
(01:16'20")
06'57" (+00'55")
1000 / 11000
12
08'23"
(01:24'43")
08'23" (+02'21")
1000 / 12000
13
07'31"
(01:32'15")
07'31" (+01'29")
1000 / 13000
14
08'50"
(01:41'06")
08'50" (+02'48")
1000 / 14000
15
07'49"
(01:48'56")
07'49" (+01'47")
1000 / 15000
16
08'54"
(01:57'50")
08'54" (+02'52")
1000 / 16000
17
07'56"
(02:05'47")
07'56" (+01'54")
1000 / 17000
18
11'31"
(02:17'18")
11'31" (+05'29")
1000 / 18000
19
09'15"
(02:26'34")
09'15" (+03'13")
1000 / 19000
20
09'28"
(02:36'02")
09'28" (+03'26")
1000 / 20000
21
07'26"
(02:43'29")
07'26" (+01'24")
1000 / 21000
22
09'34"
(02:53'04")
09'34" (+03'32")
1000 / 22000
23
08'14"
(03:01'19")
08'14" (+02'12")
1000 / 23000
24
09'05"
(03:10'24")
09'05" (+03'03")
1000 / 24000
25
08'11"
(03:18'36")
08'11" (+02'09")
1000 / 25000
26
06'53"
(03:25'29")
06'53" (+00'51")
1000 / 26000
27
09'42"
(03:35'12")
09'42" (+03'40")
1000 / 27000
28
09'07"
(03:44'19")
09'07" (+03'05")
1000 / 28000
29
08'11"
(03:52'31")
08'11" (+02'09")
1000 / 29000
30
06'43"
(03:59'14")
06'43" (+00'41")
1000 / 30000
31
09'19"
(04:08'33")
09'19" (+03'17")
1000 / 31000
32
08'19"
(04:16'53")
08'19" (+02'17")
1000 / 32000
33
11'27"
(04:28'20")
11'27" (+05'25")
1000 / 33000
34
08'15"
(04:36'36")
08'15" (+02'13")
1000 / 34000
35
10'25"
(04:47'01")
10'25" (+04'23")
1000 / 35000
36
08'39"
(04:55'41")
08'39" (+02'37")
1000 / 36000
37
08'16"
(05:03'57")
08'16" (+02'14")
1000 / 37000
38
15'36"
(05:19'34")
15'36" (+09'34")
1000 / 38000
39
09'31"
(05:29'05")
09'31" (+03'29")
1000 / 39000
40
08'26"
(05:37'32")
08'26" (+02'24")
1000 / 40000
41
07'18"
(05:44'50")
07'18" (+01'16")
1000 / 41000
42
10'24"
(05:55'15")
10'24" (+04'22")
1000 / 42000
43
06'49"
(06:02'04")
08'30" (+02'28")
802 / 42802
賽後評分:
除了熱還是熱，多了1k
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
103.65 km
TCX 上傳
| 7 years ago
Jean Chen
,
Hsiu Tuan Hung
和其他
15
人說推
·
留言
陳怡文
恭喜漂亮完賽！
2017-08-12 21:30 ·
1
個人推
趙榮文
午安～運動愉快
2017-08-13 12:21 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'18"
00:06'18"
2
06'49"
00:13'07"
3
06'19"
00:19'26"
4
06'02"
00:25'28"
5
06'57"
00:32'25"
6
06'23"
00:38'48"
7
06'14"
00:45'02"
8
08'11"
00:53'13"
9
06'32"
00:59'45"
10
09'38"
01:09'23"
11
06'57"
01:16'20"
12
08'24"
01:24'44"
13
07'32"
01:32'16"
14
08'50"
01:41'06"
15
07'51"
01:48'57"
16
08'54"
01:57'51"
17
07'56"
02:05'47"
18
11'32"
02:17'19"
19
09'15"
02:26'34"
20
09'29"
02:36'03"
21
07'27"
02:43'30"
22
09'35"
02:53'05"
23
08'14"
03:01'19"
24
09'06"
03:10'25"
25
08'11"
03:18'36"
26
06'54"
03:25'30"
27
09'43"
03:35'13"
28
09'07"
03:44'20"
29
08'11"
03:52'31"
30
06'43"
03:59'14"
31
09'20"
04:08'34"
32
08'19"
04:16'53"
33
11'27"
04:28'20"
34
08'16"
04:36'36"
35
10'25"
04:47'01"
36
08'40"
04:55'41"
37
08'17"
05:03'58"
38
15'36"
05:19'34"
39
09'32"
05:29'06"
40
08'26"
05:37'32"
41
07'19"
05:44'51"
42
10'24"
05:55'15"
42.8
08'29"
06:02'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:07
|
19.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:02:56
|
04:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:56
|
05:44/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:47:22
|
07:30/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:13:46
|
05:43/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:12
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:47
|
05:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:53
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
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全馬 | 06:04:19 | 08:36/km | 第25馬
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