Dasing DaDa 2017/08/12 訓練日誌

Dasing DaDa 桃園
ID 31848

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Dasing DaDa

恭喜完成了第 210 馬

全馬 | 05:48:43 | 08:15/km | 第210馬

2017 關山冠軍米馬拉松-2

官方成績
日期	2017-08-12
成績	05:48:43
總名次	164 / 477
分組名次	- / -
平均速度	08:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'03")

00:32'03"

01:05'01"

10 km

(01:05'01")

00:32'58" (+00'55")

15 km

(01:43'03")

00:38'02" (+05'59")

01:22'01" (+17'00")

20 km

(02:27'02")

00:43'59" (+11'56")

25 km

(03:11'59")

00:44'57" (+12'54")

01:27'35" (+22'34")

30 km

(03:54'37")

00:42'38" (+10'35")

35 km

(04:40'50")

00:46'13" (+14'10")

01:30'43" (+25'42")

40 km

(05:25'20")

00:44'30" (+12'27")

Finish

(05:48:43)

日期: 2017-08-12 05:00 - 總爬升: 426 m - 卡路里: 2305 Cal - 總步數: 49468 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

03:37'21"

(03:37'21")

07'46"

27966 / 27966

146 / 88

02:11'22"

(05:48'43")

08'54" (+01'08")

14735 / 42701

134 / 83

賽後評分: 天氣熱
給 4 星

8月累積里程 : 334.08 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

美美, Ying Chih Liao 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'42"	00:13'18"
3	06'32"	00:19'50"
4	06'00"	00:25'50"
5	06'13"	00:32'03"
6	06'26"	00:38'29"
7	06'30"	00:44'59"
8	06'41"	00:51'40"
9	06'28"	00:58'08"
10	06'53"	01:05'01"
11	06'57"	01:11'58"
12	07'30"	01:19'28"
13	07'25"	01:26'53"
14	08'50"	01:35'43"
15	07'20"	01:43'03"
16	08'20"	01:51'23"
17	08'00"	01:59'23"
18	09'06"	02:08'29"
19	08'39"	02:17'08"
20	09'54"	02:27'02"
21	08'18"	02:35'20"
22	09'34"	02:44'54"
23	09'18"	02:54'12"
24	10'04"	03:04'16"
25	07'43"	03:11'59"
26	07'29"	03:19'28"
27	09'13"	03:28'41"
28	08'42"	03:37'23"
29	09'35"	03:46'58"
30	07'39"	03:54'37"
31	09'21"	04:03'58"
32	08'08"	04:12'06"
33	09'53"	04:21'59"
34	09'29"	04:31'28"
35	09'22"	04:40'50"
36	08'15"	04:49'05"
37	08'47"	04:57'52"
38	10'53"	05:08'45"
39	09'03"	05:17'48"
40	07'32"	05:25'20"
41	08'58"	05:34'18"
42	08'15"	05:42'33"
42.7	08'47"	05:48'43"