王興華 2017/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

王興華新竹
ID 251145

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45.8 km | 01:49:18 | 25.2 km/h

日期: 2017-08-11 17:41 - 總爬升: 314 m - 卡路里: 1402 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 63%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'50"

(03'50")

15.58 (-21.92)

991 / 991

2

02'37"

(06'27")

23.23 (-14.27)

1008 / 1999

3

02'28"

(08'55")

24.16 (-13.34)

990 / 2990

4

02'10"

(11'05")

28.12 (-9.38)

1010 / 4000

5

02'13"

(13'18")

27.27 (-10.23)

1004 / 5005

展開計圈分析

8月累積里程 : 173.67 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 7 years ago

maoshen567, 詹惠戀和其他 8 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2017-08-11 22:59 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.5	3.4 %
2	22.9	2.0 %
3	24.3	1.7 %
4	28.1	1.5 %
5	27.1	2.4 %
6	26.3	-3.5 %
7	21.6	1.4 %
8	27.3	2.4 %
9	23.2	2.2 %
10	25.0	2.8 %
11	20.8	4.4 %
12	18.4	-2.5 %
13	26.7	1.3 %
14	25.4	1.8 %
15	29.0	1.4 %
16	26.7	1.7 %
17	28.8	1.6 %
18	26.5	3.0 %
19	24.5	3.3 %
20	24.8	2.3 %
21	25.7	1.7 %
22	25.5	-7.2 %
23	31.0	-2.0 %
24	31.6	-2.8 %
25	30.5	-1.8 %
26	22.5	4.4 %
27	23.4	-4.0 %
28	25.9	1.8 %
29	22.6	5.4 %
30	18.2	5.0 %
31	37.5	-4.9 %
32	28.6	-3.2 %
33	34.6	-3.2 %
34	28.3	6.4 %
35	22.8	-3.4 %
36	29.3	-1.3 %
37	31.6	-2.7 %
38	29.0	-3.1 %
39	30.5	-1.8 %
40	29.3	1.8 %
41	27.7	-1.6 %
42	25.4	-2.8 %
43	21.2	-3.3 %
44	23.4	-4.0 %
45	20.8	4.8 %
45.8	20.5	-5.7 %

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