paul 2017/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
ID 301845

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6.0 km | 00:35:57 | 05:58/km

日期: 2017-08-09 22:26 - 地點: 左岸橋-中正橋 - 天氣: 微風 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'58" / 06'02" / 05'15" / 16'25" / 05'52" / 05'15" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+01'42")

1000 / 1000

2

06'02"

(13'00")

06'02" (+00'47")

1000 / 2000

3

05'15"

(18'15")

05'15"

1000 / 3000

4

06'29"

(24'44")

06'29" (+01'14")

1000 / 4000

5

05'52"

(30'36")

05'52" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 200.52 km

Nike flyknit streak oc 累積 : 1021.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

柏均, Stanely 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'02"	00:13'00"
3	05'15"	00:18'15"
4	16'25"	00:34'40"
5	05'52"	00:40'32"
6	05'15"	00:45'47"
6.0	04'35"	00:45'53"

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