8.5 km | 00:54:24 | 06:25/km日期: 2017-08-09 18:28 - 地點: 左營區新莊高中PU跑道24R - 平均心率: 130 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 8676 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 06'30" / 06'25" / 06'22" / 06'28" / 06'25" / 06'25" / 06'20" / 06'30" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+00'11") | 1004 / 1004 | 159 / 96 |
| 2 | | 06'25" (+00'08") | 1012 / 2017 | 159 / 97 |
| 3 | | 06'17" | 1006 / 3023 | 160 / 99 |
| 4 | | 06'22" (+00'05") | 1005 / 4028 | 159 / 98 |
| 5 | | 06'25" (+00'08") | 1006 / 5035 | 159 / 97 |
| 6 | | 06'21" (+00'04") | 1002 / 6038 | 159 / 98 |
| 7 | | 06'19" (+00'02") | 1001 / 7039 | 159 / 99 |
| 8 | | 06'28" (+00'11") | 1003 / 8042 | 159 / 96 |
| 9 | | 06'29" (+00'12") | 459 / 8502 | 158 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.17 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'25" | 00:12'55" |
| 3 | 06'22" | 00:19'17" |
| 4 | 06'28" | 00:25'45" |
| 5 | 06'25" | 00:32'10" |
| 6 | 06'25" | 00:38'35" |
| 7 | 06'20" | 00:44'55" |
| 8 | 06'30" | 00:51'25" |
| 8.5 | 06'29" | 00:54'24" |
展開計圈分析
留言 
