Kent Jiang 2017/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Kent Jiang 桃園
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5.8 km | 00:36:00 | 06:11/km

日期: 2017-08-06 18:48 - 地點: 大溪橋＆河堤 - 平均心率: 164 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 6115 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'48" / 06'10" / 06'16" / 06'05" / 06'17" / 06'35" /

桃園

Kent Jiang

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桃園

Kent Jiang

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桃園

Kent Jiang

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 73.80 km

Adidas cc ride m 累積 : 1531.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

datou5522, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'10"	00:11'58"
3	06'16"	00:18'14"
4	06'05"	00:24'19"
5	06'17"	00:30'36"
5.8	06'33"	00:36'00"

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