Marty Huang 2017/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Marty Huang 新北市
ID 294970

23 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

78.0 km | 04:59:19 | 15.6 km/h

第二屆2017群山環繞-平溪經典單車挑戰

官方成績
日期	2017-08-06
成績	04:59:19
總名次	544 / 1058
分組名次	503 / 957
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'00")

00:14'00" (+04'22")

00:33'40" (+06'28")

10 km

(00:33'40")

00:19'40" (+10'02")

15 km

(01:09'11")

00:35'31" (+25'53")

00:47'23" (+20'11")

20 km

(01:21'03")

00:11'52" (+02'14")

25 km

(01:55'08")

00:34'05" (+24'27")

00:49'42" (+22'30")

30 km

(02:10'45")

00:15'37" (+05'59")

35 km

(02:34'13")

00:23'28" (+13'50")

00:44'59" (+17'47")

40 km

(02:55'44")

00:21'31" (+11'53")

45 km

(03:05'22")

00:09'38"

00:49'17" (+22'05")

50 km

(03:45'01")

00:39'39" (+30'01")

55 km

(04:01'48")

00:16'47" (+07'09")

00:31'28" (+04'16")

60 km

(04:16'29")

00:14'41" (+05'03")

65 km

(04:32'08")

00:15'39" (+06'01")

00:27'12"

70 km

(04:43'41")

00:11'33" (+01'55")

75 km

(04:53'32")

00:09'51" (+00'13")

00:00'00"

Finish

(04:59:19)

日期: 2017-08-06 06:22 - 總爬升: 1713 m - 卡路里: 2632 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

真的群山環繞，沒在跟你543的>"<

賽前宣言: 吱吱叫

賽後評分: 補給中規中矩，下滑的陡坡和急彎前都有工作人員在前面提醒減速~
給 4 星

8月累積里程 : 551.21 km

GPX 上傳 | 7 years ago

小龍, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.9	8.7 %
2	24.8	2.8 %
3	22.1	3.3 %
4	22.2	15.0 %
5	18.2	4.2 %
6	24.5	4.9 %
7	17.6	6.2 %
8	18.2	7.3 %
9	12.3	5.8 %
10	10.7	9.7 %
11	9.5	9.0 %
12	11.4	8.0 %
13	7.7	11.9 %
14	4.5	19.8 %
15	22.5	-6.8 %
16	30.8	-16.4 %
17	25.7	-8.8 %
18	20.6	20.0 %
19	31.9	-14.2 %
20	21.6	-4.9 %
21	9.8	12.0 %
22	21.1	-8.0 %
23	4.0	9.0 %
24	14.8	7.1 %
25	10.0	6.3 %
26	27.1	-8.2 %
27	31.3	-10.7 %
28	11.4	8.3 %
29	21.8	-4.0 %
30	17.4	-7.8 %
31	29.8	-11.5 %
32	16.5	6.4 %
33	8.5	-8.0 %
34	15.3	11.5 %
35	8.8	14.3 %
36	9.8	13.8 %
37	13.5	9.2 %
38	9.8	8.2 %
39	18.5	7.0 %
40	37.9	-10.6 %
41	30.8	-13.4 %
42	29.8	-10.2 %
43	33.0	-8.4 %
44	29.8	-5.8 %
45	32.7	-10.5 %
46	22.8	-9.5 %
47	19.3	-5.0 %
48	2.2	-4.4 %
49	27.1	3.2 %
50	13.2	6.1 %
51	10.6	10.3 %
52	9.5	29.8 %
53	67.9	-22.2 %
54	36.4	-9.5 %
55	26.7	-5.9 %
56	22.5	4.0 %
57	22.1	-4.0 %
58	15.7	8.6 %
59	22.5	6.6 %
60	21.3	-3.2 %
61	22.8	3.5 %
62	16.1	8.2 %
63	19.4	5.2 %
64	17.2	4.3 %
65	22.1	-7.6 %
66	40.9	-8.3 %
67	39.6	-6.7 %
68	12.6	-12.2 %
69	30.8	-2.2 %
70	32.4	-5.4 %
71	36.0	-4.1 %
72	27.7	-3.3 %
73	34.3	-3.5 %
74	32.7	-3.3 %
75	24.7	-4.8 %
76	31.3	-3.3 %
77	29.5	-4.3 %
77.7	8.8	3.2 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h