徐睿均 (冰角王子) 2017/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

徐睿均 (冰角王子) 宜蘭
ID 267561

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徐睿均 (冰角王子)

半馬 | 02:51:24 | 08:07/km | 第4半馬

106 年蘭陽愛88公益路跑活動

官方成績
日期	2017-08-06
成績	02:51:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'53")

00:30'53"

01:05'47"

10 km

(01:05'47")

00:34'54" (+04'01")

15 km

(01:48'44")

00:42'57" (+12'04")

01:33'03" (+27'16")

20 km

(02:38'50")

00:50'06" (+19'13")

Finish

(02:51:24)

日期: 2017-08-06 06:00 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

宜蘭

徐睿均 (冰角王子)

·

基本訓練

賽前宣言: 挺故鄉挺賽事

賽後評分: 沒有放鹽巴扣分
給 3 星

8月累積里程 : 43.13 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

榮燦, 黃明輝和其他 27 人說推

·

觀看另 2 則留言

莊金隆-RUN希望恭喜完賽。

2017-08-06 12:44 ·

阿誠恭喜漂亮完賽！

2017-08-06 17:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'09"	00:12'02"
3	06'17"	00:18'19"
4	06'18"	00:24'37"
5	06'16"	00:30'53"
6	06'25"	00:37'18"
7	06'35"	00:43'53"
8	07'20"	00:51'13"
9	07'22"	00:58'35"
10	07'12"	01:05'47"
11	08'16"	01:14'03"
12	07'55"	01:21'58"
13	08'33"	01:30'31"
14	09'15"	01:39'46"
15	08'58"	01:48'44"
16	10'03"	01:58'47"
17	10'07"	02:08'54"
18	10'14"	02:19'08"
19	10'29"	02:29'37"
20	09'13"	02:38'50"
21	08'01"	02:46'51"
21.3	16'20"	02:51'25"

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