王俊欽 2017/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

王俊欽高雄
ID 239112

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3.1 km | 00:17:09 | 05:35/km

日期: 2017-07-30 07:08 - 地點: b區滯洪池 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'59" / 05'17" / 05'33" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'58" (+00'45")

1001 / 1001

2

05'12"

(11'11")

05'13"

994 / 1995

3

05'33"

(16'44")

05'34" (+00'21")

994 / 2990

4

00'25"

(17'09")

05'35" (+00'22")

74 / 3065

高雄

王俊欽

·

高雄

王俊欽

·

颱風天，高雄早上沒風沒雨,多賺10k補足7月份的跑量100k

7月累積里程 : 100.03 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 7 years ago

芳萍, Morgan Yu 和其他 31 人說推

·

觀看另 1 則留言

巧玲中午好，運動順心

2017-07-30 13:25 ·

1 個人推

Ming Yeh 恭喜100K達標。

2017-07-30 16:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'17"	00:11'16"
3	05'33"	00:16'49"
3.1	04'45"	00:17'09"

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