王俊欽 2017/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

王俊欽高雄
ID 239112

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7.6 km | 00:42:40 | 05:38/km

日期: 2017-07-30 06:20 - 地點: b區滯洪池 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'03" / 05'13" / 05'25" / 05'21" / 05'08" / 05'56" / 05'23" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

07'00" (+01'49")

994 / 994

2

05'18"

(12'16")

05'15" (+00'04")

1009 / 2003

3

05'25"

(17'41")

05'23" (+00'12")

1005 / 3009

4

05'26"

(23'07")

05'20" (+00'09")

1018 / 4027

5

05'08"

(28'15")

05'11"

989 / 5016

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7月累積里程 : 100.03 km

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芳萍, Morgan Yu 和其他 29 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快。

2017-07-30 16:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	05'13"	00:12'16"
3	05'25"	00:17'41"
4	05'21"	00:23'02"
5	05'08"	00:28'10"
6	05'56"	00:34'06"
7	05'23"	00:39'29"
7.6	05'35"	00:42'40"

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