黃一洲 2012/09/09 訓練日誌

黃一洲高雄
ID 1573

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黃一洲

6.3 km | 00:31:40 | 05:01/km

日期: 2012-09-09 18:00 - 地點: 中正足球場 - 天氣: 32°C 晴 - 卡路里: 397 Cal

Pace: 06'18" / 05'14" / 05'02" / 04'52" / 04'50" / 04'08" / 04'05" /

高雄

黃一洲

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20120909-6309/3760131.6
中正足球場
20120909 18:00 6309M 31:40
32°C 晴
最高時速:17.6
20110907~累積總里程:3760131.6
步頻:180

9月累積里程 : 355.23 km

Brooks LAUNCH 累積 : 1887.4 km

GPX 上傳 | 12 years ago

ssss1, Ziv 和其他 36 人說推

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觀看另 3 則留言

Terry 心靜禪定...前輩小弟受教了

2012-09-10 08:40 ·

阿堯難怪我去參賽太多正妹跑者
都跑不出感覺來(藉口)

2012-09-11 08:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'14"	00:11'32"
3	05'02"	00:16'34"
4	04'52"	00:21'26"
5	04'50"	00:26'16"
6	04'08"	00:30'24"
6.3	04'06"	00:31'40"

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