James Chen 2013/11/23 訓練日誌

James Chen 桃園
ID 8733

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James Chen

10.0 km | 00:57:08 | 05:41/km

日期: 2013-11-23 08:52 - 地點: 大湖路->鳳鳴重劃區 - 天氣: 晴朗無雲的大晴天 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 05'16" / 05'24" / 05'22" / 05'22" / 05'37" / 06'05" / 06'05" / 05'52" / 05'58" / 05'59" / 03'42" /

今天到了九點多才起跑，想不到外面的天氣大好，想再多跑一點，但是身體似乎沒力了

11月累積里程 : 184.04 km

ASICS GEL-1150 累積 : 864.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

徐小煌, 簡贏和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'24"	00:10'40"
3	05'22"	00:16'02"
4	05'22"	00:21'24"
5	05'37"	00:27'01"
6	06'05"	00:33'06"
7	06'05"	00:39'11"
8	05'52"	00:45'03"
9	05'58"	00:51'01"
10	05'59"	00:57'00"
10.0	03'41"	00:57'08"

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