黃元宏 2017/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃元宏桃園
ID 300718

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半馬 | 01:57:03 | 05:32/km | 第5半馬

2017 仲夏路跑-百獸夜行

官方成績
日期	2017-07-22
成績	01:57:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'20")

00:29'20" (+03'10")

00:55'30" (+01'00")

10 km

(00:55'30")

00:26'10"

15 km

(01:23'03")

00:27'33" (+01'23")

00:54'30"

20 km

(01:50'00")

00:26'57" (+00'47")

Finish

(01:57:03)

日期: 2017-07-22 17:32 - 卡路里: 1299 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'38" (+03'00")

997 / 997

2

06'53"

(14'30")

06'54" (+02'16")

995 / 1993

3

04'42"

(19'12")

04'38"

1011 / 3005

4

04'53"

(24'05")

04'50" (+00'12")

1006 / 4012

5

05'15"

(29'20")

05'18" (+00'40")

990 / 5002

展開計圈分析

考驗耐熱的賽事

賽後評分: 還好，腦袋只想要降溫的冰塊
給 3 星

7月累積里程 : 110.92 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 林振祿和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'51"	00:14'34"
3	04'38"	00:19'12"
4	04'53"	00:24'05"
5	05'15"	00:29'20"
6	04'52"	00:34'12"
7	05'53"	00:40'05"
8	05'28"	00:45'33"
9	04'52"	00:50'25"
10	05'05"	00:55'30"
11	05'22"	01:00'52"
12	06'07"	01:06'59"
13	05'11"	01:12'10"
14	05'37"	01:17'47"
15	05'16"	01:23'03"
16	05'17"	01:28'20"
17	05'34"	01:33'54"
18	05'17"	01:39'11"
19	05'20"	01:44'31"
20	05'29"	01:50'00"
21	05'14"	01:55'14"
21.3	06'35"	01:57'03"

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