12.0 km | 02:05:40 | 10:28/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-07-22 |
| 成績 | 02:05:40 |
| 總名次 | 83 / 913 |
| 分組名次 | 27 / 215 |
| 平均速度 | 10:28/km |
日期: 2017-07-22 15:00 - 總爬升: 437 m - 地點: 西貢 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 165 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 51%
唔係剛病好應該可以sub2
不過出年路線又會唔一樣
冇仇報啦╮(╯_╰)╭
賽前宣言: 平咪玩囉!!!
賽後評分: 12變16
送多4k😂
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
151.40 km 
Hoka One One Speedgoat 累積 :
381.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'12" | 00:12'52" |
| 3 | 05'23" | 00:18'15" |
| 4 | 07'38" | 00:25'53" |
| 5 | 06'47" | 00:32'40" |
| 6 | 07'33" | 00:40'13" |
| 7 | 06'24" | 00:46'37" |
| 8 | 07'26" | 00:54'03" |
| 9 | 08'55" | 01:02'58" |
| 10 | 13'15" | 01:16'13" |
| 11 | 11'54" | 01:28'07" |
| 12 | 07'28" | 01:35'35" |
| 13 | 07'24" | 01:42'59" |
| 14 | 10'33" | 01:53'32" |
| 15 | 06'11" | 01:59'43" |
| 15.8 | 06'24" | 02:05'06" |
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