Shui Shing Tommy Wong 2013/11/22 訓練日誌

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

11.4 km | 01:04:56 | 05:42/km

日期: 2013-11-22 20:49 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 05'50" / 06'08" / 05'31" / 06'07" / 05'53" / 05'39" / 05'34" / 05'44" / 05'32" / 05'34" / 05'35" / 05'02" /

11月累積里程 : 283.33 km

Android 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), sylvia 和其他 22 人說推

留言

悠跑andy 勁爆成

2013-11-22 22:00 ·

Shui Shing Tommy Wong 點勁都摸唔到條牛尾……

2013-11-23 16:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'08"	00:11'58"
3	05'31"	00:17'29"
4	06'07"	00:23'36"
5	05'53"	00:29'29"
6	05'39"	00:35'08"
7	05'34"	00:40'42"
8	05'44"	00:46'26"
9	05'32"	00:51'58"
10	05'34"	00:57'32"
11	05'35"	01:03'07"
11.4	05'02"	01:04'56"

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