林俊廷 2017/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

林俊廷台南
ID 354658

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4.7 km | 00:50:51 | 10:43/km

日期: 2017-07-19 19:37 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 10'34" / 13'10" / 10'58" / 09'24" / 09'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'34"

(10'34")

10'32" (+01'08")

1002 / 1002

2

13'05"

(23'39")

13'10" (+03'46")

993 / 1995

3

11'03"

(34'42")

10'51" (+01'27")

1017 / 3012

4

09'24"

(44'06")

09'24"

999 / 4011

5

06'45"

(50'51")

09'16"

728 / 4739

小孩騎車，不知道是他們遛我還是我遛他們……

7月累積里程 : 162.42 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

❣荷°°⊙﹏⊙⑅, 黃宏仲和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

高祥諺都有喔～

2017-07-19 22:07 ·

1 個人推

高薪騄叫威邑跟宣宣騎快一點

2017-07-20 20:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'34"	00:10'34"
2	13'10"	00:23'44"
3	10'58"	00:34'42"
4	09'24"	00:44'06"
4.7	09'07"	00:50'51"

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