samshum 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

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6.8 km | 00:49:03 | 07:15/km

日期: 2013-11-21 20:08 - 地點: 周四训练（慢跑排酸） - 卡路里: 346 Cal

Pace: 08'26" / 07'13" / 07'19" / 07'04" / 06'34" / 06'33" / 07'52" /

11月累積里程 : 242.34 km

ASICS GEL-DS TRAINER 17 公路跑鞋累積 : 5260.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	07'13"	00:15'39"
3	07'19"	00:22'58"
4	07'04"	00:30'02"
5	06'34"	00:36'36"
6	06'33"	00:43'09"
6.8	07'51"	00:49'03"

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