阿sam 2017/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
ID 3472

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15.2 km | 01:14:12 | 04:51/km

日期: 2017-07-18 06:24 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1315 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'12" / 04'58" / 05'00" / 04'54" / 04'52" / 04'47" / 04'51" / 04'41" / 04'43" / 04'43" / 04'50" / 04'42" / 04'43" / 04'37" / 04'43" / 07'45" /

7月累積里程 : 158.90 km

mizuno rider 19 (灰) 累積 : 942.9 km

XT 上傳 | 7 years ago

, t a i c 和其他 41 人說推

·

阮景揚山哥，原來是沒上傳啊！想說怎都沒練ㄋ

2017-07-18 22:51 ·

1 個人推

瑤瑤早安啊！

2017-07-19 06:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'58"	00:10'10"
3	05'00"	00:15'10"
4	04'54"	00:20'04"
5	04'52"	00:24'56"
6	04'47"	00:29'43"
7	04'51"	00:34'34"
8	04'41"	00:39'15"
9	04'43"	00:43'58"
10	04'43"	00:48'41"
11	04'50"	00:53'31"
12	04'42"	00:58'13"
13	04'43"	01:02'56"
14	04'37"	01:07'33"
15	04'43"	01:12'16"
15.2	07'45"	01:14'12"

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