鄭騰祿 2017/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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半馬 | 01:55:53 | 05:29/km | 第110半馬

2017 雲林半程馬拉松-熊熊兔兔麻吉Go!

官方成績
日期	2017-07-16
成績	01:55:53
總名次	159 / 1232
分組名次	43 / 303
平均速度	05:29/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'24")

00:26'24"

00:53'08"

10 km

(00:53'08")

00:26'44" (+00'20")

15 km

(01:21'29")

00:28'21" (+01'57")

00:56'50" (+03'42")

20 km

(01:49'58")

00:28'29" (+02'05")

Finish

(01:55:53)

日期: 2017-07-16 06:00 - 總爬升: 142 m - 地點: 雲林縣斗六市雲林科技大學 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1177 Cal - 平均步頻: 168

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預畫第113場半馬~~

賽後評分: 補給有冰沙........完賽後還可以雲科大游泳池內換洗
給 4 星

7月累積里程 : 211.98 km

DIADORA DA5AMR2626$1080 累積 : 1619.6 km

Epson 上傳 | 7 years ago

徐榕懌, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'06"	00:10'44"
3	05'11"	00:15'55"
4	05'13"	00:21'08"
5	05'16"	00:26'24"
6	04'59"	00:31'23"
7	05'18"	00:36'41"
8	05'37"	00:42'18"
9	05'24"	00:47'42"
10	05'26"	00:53'08"
11	06'15"	00:59'23"
12	05'20"	01:04'43"
13	05'12"	01:09'55"
14	05'21"	01:15'16"
15	06'13"	01:21'29"
16	05'27"	01:26'56"
17	06'00"	01:32'56"
18	06'04"	01:39'00"
19	05'22"	01:44'22"
20	05'36"	01:49'58"
21	05'13"	01:55'11"
21.1	05'15"	01:55'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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