胡學 2017/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

胡學彰化
ID 230636

99 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

4.1 km | 00:23:57 | 05:49/km

日期: 2017-07-16 06:20 - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 3087 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'53" / 05'44" / 05'44" / 05'47" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'53"

(05'53")

05'51" (+00'12")

1003 / 1003

119 / 142

2

05'48"

(11'41")

05'44" (+00'05")

1010 / 2013

125 / 139

3

05'40"

(17'21")

05'39"

1000 / 3013

136 / 129

4

05'47"

(23'08")

05'46" (+00'07")

1001 / 4015

136 / 126

5

00'48"

(23'56")

07'21" (+01'42")

108 / 4124

123 / 109

彰化

胡學

·

二鹿慢跑隊小團訓當服務人員，自己在運動場跑幾圈啦…

7月累積里程 : 101.77 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

max, 江明修和其他 23 人說推

·

°°溪湖人⊙ω⊙» 胡姐，今天辛苦喲！

2017-07-16 12:24 ·

黃可晨姊啊~兜謝你們的服務

2017-07-16 12:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'44"	00:11'37"
3	05'44"	00:17'21"
4	05'47"	00:23'08"
4.1	07'30"	00:23'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌