8.4 km | 00:54:51 | 06:32/km日期: 2017-07-13 18:11 - 地點: 左營區新莊高中PU跑道24R - 平均心率: 156 - 卡路里: 915 Cal - 總步數: 8812 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'23" / 06'16" / 06'29" / 06'33" / 06'42" / 06'35" / 06'42" / 06'44" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+00'07") | 1003 / 1003 | 160 / 97 |
| 2 | | 06'14" | 1003 / 2006 | 161 / 98 |
| 3 | | 06'28" (+00'14") | 1001 / 3007 | 160 / 96 |
| 4 | | 06'32" (+00'18") | 1002 / 4009 | 161 / 94 |
| 5 | | 06'40" (+00'26") | 1004 / 5013 | 160 / 93 |
| 6 | | 06'34" (+00'20") | 1001 / 6015 | 160 / 95 |
| 7 | | 06'42" (+00'28") | 1008 / 7023 | 160 / 93 |
| 8 | | 06'40" (+00'26") | 1008 / 8032 | 160 / 93 |
| 9 | | 06'18" (+00'04") | 378 / 8410 | 159 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 108.75 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'16" | 00:12'39" |
| 3 | 06'29" | 00:19'08" |
| 4 | 06'33" | 00:25'41" |
| 5 | 06'42" | 00:32'23" |
| 6 | 06'35" | 00:38'58" |
| 7 | 06'42" | 00:45'40" |
| 8 | 06'44" | 00:52'24" |
| 8.4 | 06'28" | 00:54'51" |
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