5.4 km | 00:50:47 | 09:21/km日期: 2017-07-12 17:39 - 總爬升: 119 m - 地點: 內湖高工 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 32'09" / 09'20" / 09'13" / 15'53" / 08'53" / 14'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'18" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'07" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'57" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'52" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'13" (+05'49") | 429 / 5429 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
115.78 km 
Nike Zoom Air Pegasus 34 累積 :
416.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'09" | 00:32'09" |
| 2 | 09'20" | 00:41'29" |
| 3 | 09'13" | 00:50'42" |
| 4 | 15'53" | 01:06'35" |
| 5 | 08'53" | 01:15'28" |
| 5.4 | 14'14" | 01:21'35" |
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