李榮漢 2017/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

李榮漢台北市
ID 355

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2.0 km | 00:12:25 | 06:10/km

日期: 2017-07-11 19:36 - 卡路里: 114 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'18" / 06'04" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'34"

(02'34")

06'26" (+00'25")

400 / 400

2

02'28"

(05'03")

06'12" (+00'11")

400 / 800

3

02'24"

(07'28")

06'02" (+00'01")

400 / 1200

4

02'29"

(09'57")

06'13" (+00'12")

400 / 1600

5

02'24"

(12'22")

06'01"

400 / 2000

6

00'03"

(12'25")

05'10"

11 / 2011

大同高中
20幾天沒跑了，好累~

7月累積里程 : 30.04 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE (FY14) 累積 : 3401.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

小胖日本仁, 吉哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'04"	00:12'22"
2.0	04'29"	00:12'25"

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