7.6 km | 01:01:01 | 08:04/km日期: 2017-07-11 04:47 - 總爬升: 209 m - 地點: 高雄西子灣 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'24" / 07'29" / 07'44" / 11'21" / 10'37" / 06'29" / 06'32" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'21" (+04'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'36" (+04'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" | 552 / 7552 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
216.08 km 
ASICS NIMBUS-18_2 累積 :
1106.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'29" | 00:14'53" |
| 3 | 07'44" | 00:22'37" |
| 4 | 11'21" | 00:33'58" |
| 5 | 10'37" | 00:44'35" |
| 6 | 06'29" | 00:51'04" |
| 7 | 06'32" | 00:57'36" |
| 7.6 | 06'12" | 01:01'02" |
展開計圈分析
留言 
