KamiKaze 2017/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 01:17:48 | 15:24/km

日期: 2017-07-06 18:25 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 110

Pace: 12'47" / 15'51" / 16'40" / 13'57" / 14'38" / 01'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'39"

(16'39")

16'39" (+02'43")

1000 / 1000

2

15'39"

(32'19")

15'39" (+01'43")

1000 / 2000

3

16'51"

(49'11")

16'51" (+02'55")

1000 / 3000

4

13'56"

(01:03'08")

13'56"

1000 / 4000

5

14'36"

(01:17'44")

14'36" (+00'40")

1000 / 5000

6

00'04"

(01:17'48")

01'23"

50 / 5050

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現勘一下晨跑路線

7月累積里程 : 47.24 km

New Balance 1080 V4 累積 : 3121.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), ～～和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'47"	00:12'47"
2	15'51"	00:28'38"
3	16'40"	00:45'18"
4	13'57"	00:59'15"
5	14'38"	01:13'53"
5.1	00'59"	01:13'56"

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