曹惠君(Joan) 2012/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

曹惠君(Joan) 彰化
ID 4278

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曹惠君(Joan)

12.6 km | 01:16:12 | 06:02/km

日期: 2012-09-06 05:48 - 地點: 彰化鄉間小路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 601 Cal

Pace: 05'44" / 05'50" / 05'57" / 05'58" / 06'01" / 06'10" / 06'20" / 06'18" / 06'14" / 05'47" / 06'11" / 06'03" / 06'00" /

今天怎麼這麼渴,,3K起就渴到爆,好想跟路旁農忙了老農要水喝,,但還是一路忍到朋友家,9K才喝到水~@@

9月累積里程 : 135.00 km

XT 上傳 | 12 years ago

阿堂, 史立平和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'50"	00:11'34"
3	05'57"	00:17'31"
4	05'58"	00:23'29"
5	06'01"	00:29'30"
6	06'10"	00:35'40"
7	06'20"	00:42'00"
8	06'18"	00:48'18"
9	06'14"	00:54'32"
10	05'47"	01:00'19"
11	06'11"	01:06'30"
12	06'03"	01:12'33"
12.6	06'00"	01:16'12"

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