初馬完成！！

趁自己記憶還很鮮明時，決定要寫一篇文章紀念一下～
-------------------------------------------------------------------------------------------------
細細回想我跑步一年多以來的改變，至今仍覺得像夢一般的不可思議。

我從來不是什麼運動好手，事實上在去年9月份之前我是從不運動的人，甚至當時我還是一個體重達87kg的胖子。唸書時體育成績很差，跑步成績在班上更是倒數的，加上個性比較宅&懶，所以運動這件事，只有在唸書被強迫的體育課及當兵時曾短暫的出現過。這樣的人會去跑馬拉松或許很多人會感到驚訝吧?

我會開始跑步，一開始只是為了減肥。去年7月中我的體檢紅字全破表，加上日益肥胖的身軀，被醫生警告我是心血管疾病的高危險群，要求我要清淡的飲食及運動減重。因為怕死，所以重拾退伍15年來不曾從事的運動—跑步。

要一個沒有運動習慣的人開始跑步有多麼不容易，為了下定決心，我在FB公告我買了慢跑鞋、排汗衣開始要運動跑步時，得到的回應居然全是叫我不要浪費時間，把鞋子退一退，要好好吃大餐，繼續讚酒店…… 這也難怪啦，我一直給人的形象就是如此，身體會爛到這種程度，也只能怪自己。

去年9月1日第一天開跑，本來預計跑3K，跑不到1公里就氣喘吁吁，撐不到2公里我就受不了停下來，因為再跑下去可能會往生。以前的我遇到這種情況，就會選擇放棄，但人總要受到一點刺激才會有所覺悟吧? 為了不讓人看笑話，我暗自下定決心要續持跑下去，隔天我還是拖著有點鐵腿的雙腳出門跑，日覆一日，一週只休1~2天。漸漸的我的雙腳能適應跑步的強度，從2K、3K、5K，二個月後我已經能輕鬆的跑完10K。而這時的體重也從開始跑步時的87KG降到接近80KG，減重效果非常顯著。當時我只要求體重能回到7字頭就很滿意，其實我可以不用繼續跑，維持簡單的運動就好。但自從開始跑步後，我發現我喜歡上了這個運動，只要有一天不跑，不流汗就覺得全身不對勁，我尤其喜歡晨跑，逼迫自己早起，早睡。早晨起來跑步，過程中和自己對話、整理思緒，跑完一整天都元氣滿滿。開始現跑步後，發現好處真的很多，除了身體變建康、體重降低、作習正常外，人也比較極積，樂觀，正向思考。所以遇到困難或不如意的事，我總會出門跑步，化解壓力。

去年底的某一個夜深人靜的夜晚，驚覺自己即將邁入4字頭，自己年輕時也沒有什麼大的夢想，但回想這段時間跑步帶來的改變，心中突然有個想法--能不能在明年完成一場馬拉松來當作送給自己40歲的禮物?
自從有了這個想法後，我練的更積極了。平常排定的課表，就算下雨天也照跑，在河北冬天時會下雪，為了不因天氣原因而中斷跑步，我也曾經在零下15度下雪的低溫出門去跑，就是不要給自己有不跑的理由。這期間也參加了幾場半程馬拉松，來維持自己跑下去的短期目標。 一開始是為了減重而跑步，到後來是為了跑步而減重。為了有較好的成績，我加大訓練量，從一個月100K、200K,最多一個月跑300K，體重也從87kg, 80kg最低降到66kg。這些都是為了完成我人生的第一場馬拉松而作的準備。

至於初馬地點的選擇對我而言是很重要的，畢竟這是一輩子的回憶，也是送給自己完成夢想的禮物。雖然我長期在河北工作，要報北京馬拉松當初馬是很容易的事，可是個人私心覺得人生初馬要留在台灣，但因為回台休假時間沒法確定，加上朋友慫恿報日本馬拉松，最後決定抽日本馬拉松當自己的初馬。當初希望能抽到大阪馬當初馬，後來怕沒抽中，臨時又多報了神戶馬當候補，果然大阪馬如願貢姑，當初用來候補的神戶馬錄取，証明老天還是公平的阿！

終於來到驗收成果的時刻了。

今天一大早就從飯店走路到出發點--神戶市政府，早上七點多已經有很多人在熱身了，我繞了一下，想找是否有台灣來的跑友，可惜沒有遇到，大概是神戶馬比較少台灣人跑吧。今天天氣不錯9度，不會太冷，蠻適合跑步的天氣，8：30分時所有人已經入列排隊，日本人果然很喜歡排隊，又守秩序，每個人都靜靜的等待起跑，終於到9：00起跑時間，由於我是分到D組，等通過起跑線時約莫過了8分鐘，日本民眾對馬拉松真是熱情，一到市區馬路兩旁民眾扶老携幼，一起為跑者加油，沿路上聽到最多的是"抗八爹""fi-斗"看到沿路上的小朋友及美眉伸手出手，為了不讓他們失望，我沿路一直擊掌，今天擊了這一輩子最多的掌，大概有100多個吧。今天開始跑蠻順的，完全按照自己的配速來，前21km半馬跑完約1小時52分，完全如同我賽前的預估，到了30km處用時2小時43分，速度也還在預期內，此時心中響起sub4的念頭，我賽前估算，只要30km低於2小時45分，後面12km 只要不要爆掉pace 6分速就可以達成sub4。但人算不如天算，莫非定律開始生效，跑到32km時突然雙腿緊緊的，然後開始抽筋，速度也從5分半速度掉到7-8分速，有人說過馬拉松是前面32km加後面10km的賽事，果不其然被前輩說中了。後面10km真的很慘，沿路走走停停又停在路邊拉筋，每個水站喝4-5杯水，一直到40km處時，腳幾乎連走都走不動了，只能用意志力硬撐，一跛一跛的…好想放棄阿…此時腦海裡回想起這一段時間不分風雨的練習，就像影片倒帶般不斷浮現在眼前，突然心頭一陣酸，MD.........該死.........我的眼晴是不是進沙了? 不行.....我一直是個很ㄍㄧㄥ的人啊..........到了終點我也不支倒地......…我大叫"FX$@我完成了！！！" 此時不爭氣的我眼睛泛著驕傲的淚光。


＂我40歲，跑步的一年級生，曾經是從不運動的胖子，此刻人生的第一場42.195K馬拉松-----我征服它了，相信大家也做的到！！"