《黃金海岸馬拉松 成績：03:36:59》
期待計畫了近半年的黃金海岸馬拉松，終於在今天完跑落幕。
原本強妮將這場列為極重點賽事，希望可以在黃金海岸跑出好成績，一舉申請明年的波士頓及東京馬拉松。但是人算不如天算，就在今年四月下旬，跑完NIKE女子半程馬拉松之後左側腰際拉傷，滿心悔恨，一直期盼著傷勢在黃金海岸之前會痊癒...但是老天爺沒有答應，強妮知道，我必須帶傷前往赴戰了。
一開始很氣自己也很沮喪，歷經了一段低潮；為什麼時間點這麼巧合？為什麼偏偏在我滿心期待自己能夠刷PB的場子前受傷呢？腰傷最惡劣的時候甚至連五分半速跑起來都會痛⋯不知道多久無法拉速度，只剩下緩跑功能...甚至一度開始懷疑自己是否還能夠再次奔馳在馬場上，跑我想要的速度。
身邊的跑友，魔鬼班的同學時常鼓勵我，要我平常心；放手很難，面對賽事平常心更難...我們什麼時候開始受困於成績，速度的枷鎖走不出來了呢？
直到某天，跑團斌教練說了一句話把強妮徹底巴醒！「跑步是我最喜歡的事，我不要為了它變的患得患失。」是啊強妮，妳難道忘記妳當初為什麼開始跑步嗎？不就是因為跑步時，強風吹拂在臉上那種感覺令妳開心嗎？妳是不是忘記那最原始的感動了呢？
於是我決定黃金海岸馬拉松不預設成績，開心跑，享受賽道的風景，不要給自己太大的壓力。已經受傷的事實無法改變，痛也是跑，不痛也是跑，所以，跑就對了。說也奇怪，當你放下得失心，甩開心頭的沈重壓力，雙腳似乎變的輕盈了。
07:20起跑，早晨的南半球黃金海岸其實冷的嫑嫑的，起跑溫度是攝氏9-10度，站在起跑線前的強妮冷的直打哆嗦！但是我知道這是很棒的跑馬溫度。
前面半馬因為一直很冷，跑起來都不會喘，連汗都沒流幾滴，把握機會前面好好衝一下，因為我知道後面會開始痛，想衝也衝不快了。套句江大哥的話：「妳就跑吧！跑到壞掉回來台灣再說了。」
於是強妮一直很努力的跑啊跑！不過到了大概25公里的時候，左側腰際發出警訊，它似乎在告訴我：「阿強，妳今天跑太多太快了，我要開始發作了喔！」於是它開始隱隱作痛，尤其是我在水站稍作停留喝口水後再起跑時很有感覺...它的抗議越來越大聲，可是我並不打算停下來，照這個時間看起來，雖然不可能刷PB，但我似乎可以將BQ再往上推進一些些，我怎麼能放棄？既然這樣，那我已經做好跑到壞掉的決心。
後面半馬太陽出來了其實很熱很曬，最後的三公里真的很痛苦很煎熬，因為時間已經接近中午，烈日在頭上，還必須忍受身體的疼痛，但是怎麼能停？！我的煎匙不是普通的大隻！什麼都不想去想，現在我只要左右腳不停的前進就對了。
最後衝線時間03:36:59，不美的數字，但是強妮真的盡力了，也將自己的BQ稍稍再往前推進了一點點。
現在完全處於一個不良於行的狀態😭😂但是我覺得一切都值得，因為我沒有放棄，在馬拉松的過程裡，我親眼看見自己的堅持，為了榮耀不放棄的跑者魂。
我，蔡強妮，我來自台灣，我以自己為榮。
Hey Gold Coast, I'm from Taiwan, and I'm proud of myself.
你問我馬拉松對強妮來說是什麼？
我說：「馬拉松之於我，是痛苦與快樂並存；越痛苦，越著迷。如果可以，我會一直跑下去。」
Cheers to all Marathoners.
敬所有的馬拉松跑者。