Ryan Lee 2017/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Lee 桃園
ID 132246

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4.0 km | 00:23:09 | 05:47/km

日期: 2017-07-01 06:09 - 地點: 黃金海岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 3528 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 113 cm

Pace: 05'41" / 04'56" / 05'21" / 06'22" / 408'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'44"

(05'44")

05'43" (+00'39")

1001 / 1001

159 / 109

2

05'05"

(10'49")

05'04"

1002 / 2003

174 / 113

3

05'27"

(16'16")

05'25" (+00'21")

1004 / 3008

155 / 118

4

06'49"

(23'05")

06'48" (+01'44")

1002 / 4010

129 / 113

7月累積里程 : 130.01 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	04'56"	00:10'37"
3	05'21"	00:15'58"
4	06'22"	00:22'20"
4.0	408'20"	00:23'09"

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