8.6 km | 00:51:04 | 05:54/km日期: 2017-06-30 17:10 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'03" / 06'43" / 06'25" / 06'08" / 08'19" / 06'49" / 04'55" / 05'19" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+02'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'18" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" (+00'23") | 636 / 8636 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
343.71 km Barefoot 累積 :
25588.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 06'43" | 00:11'46" |
3 | 06'25" | 00:18'11" |
4 | 06'08" | 00:24'19" |
5 | 08'19" | 00:32'38" |
6 | 06'49" | 00:39'27" |
7 | 04'55" | 00:44'22" |
8 | 05'19" | 00:49'41" |
8.6 | 05'17" | 00:53'03" |