第一次跑27公里（之前最遠是22公里）
頭14公里狀況不錯，
之後開始出現問題，只有清水底下是不行的，而且補充水份不足，我每4〜5公里就補幾啖水，但這是不夠、在15公里後，這種感覺極強烈，要停下補充約400ml清水，到21公里後，開始有蹟象抽筋，要每一公里後停下拉筋搓鬆大腿，至25公里，見到朋友，他在練競步，大家有傾有講咁跑，最後一公里，他跑完了，我自己跑埋，最後200米，又抽筋，拉埋筋，再跑埋去，嘩！累死了。勉強完成了。
總括今次的經驗，第一，不可只帶清水，第二，頭段要留力。