呂政達 2016/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

呂政達台南
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22.0 km | 03:48:00 | 10:21/km

日期: 2016-02-14 06:32 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1901 Cal - 平均步頻: 141

Pace: 09'51" / 08'24" / 09'32" / 09'42" / 09'53" / 10'34" / 10'05" / 09'04" / 09'41" / 10'31" / 09'27" / 09'45" / 11'57" / 11'14" / 10'10" / 09'41" / 11'04" / 11'01" / 09'04" / 13'44" / 11'17" / 12'18" / 02'05" /

2月累積里程 : 155.79 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'51"	00:09'51"
2	08'24"	00:18'15"
3	09'32"	00:27'47"
4	09'42"	00:37'29"
5	09'53"	00:47'22"
6	10'34"	00:57'56"
7	10'05"	01:08'01"
8	09'04"	01:17'05"
9	09'41"	01:26'46"
10	10'31"	01:37'17"
11	09'27"	01:46'44"
12	09'45"	01:56'29"
13	11'57"	02:08'26"
14	11'14"	02:19'40"
15	10'10"	02:29'50"
16	09'41"	02:39'31"
17	11'04"	02:50'35"
18	11'01"	03:01'36"
19	09'04"	03:10'40"
20	13'44"	03:24'24"
21	11'17"	03:35'41"
22	12'18"	03:47'59"
22.0	02'04"	03:48'00"

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