Ryan Lee 2017/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Lee 桃園
ID 132246

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5.0 km | 00:24:47 | 04:55/km

日期: 2017-06-23 07:39 - 天氣: 晴 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 4400 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'05" / 04'38" / 05'06" / 05'01" / 04'49" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'05"

(05'05")

05'02" (+00'25")

1007 / 1007

171 / 115

2

04'38"

(09'43")

04'37"

1001 / 2009

177 / 121

3

05'06"

(14'49")

05'05" (+00'28")

1001 / 3011

178 / 110

4

05'01"

(19'50")

04'59" (+00'22")

1003 / 4015

180 / 110

5

04'49"

(24'39")

04'48" (+00'11")

1001 / 5016

181 / 114

6

00'08"

(24'47")

04'59" (+00'22")

26 / 5043

105 / 190

6月累積里程 : 60.29 km

丫拖黃色累積 : 195.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Sam Tseng 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'38"	00:09'43"
3	05'06"	00:14'49"
4	05'01"	00:19'50"
5	04'49"	00:24'39"
5.0	04'59"	00:24'47"

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