Henry Wu 2017/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Wu 台北市
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5.9 km | 00:29:46 | 05:03/km

日期: 2017-05-24 16:22 - 平均心率: 171 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 05'51" / 06'09" / 04'53" / 05'06" / 04'08" / 04'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 39.22 km

NEW BALANCE MBORABO 2 累積 : 1038.9 km

Garmin 上傳 | 7 years ago

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'09"	00:12'00"
3	04'53"	00:16'53"
4	05'06"	00:21'59"
5	04'08"	00:26'07"
5.9	04'05"	00:29'46"

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