Greg Hong 2017/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

Greg Hong 雲林
ID 300980

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半馬 | 02:48:19 | 07:58/km | 第2半馬

2017 閃愛螢光YA RUN (高雄場) - 敬老公益路跑

官方成績
日期	2017-06-17
成績	02:48:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'13")

00:32'13"

01:10'52"

10 km

(01:10'52")

00:38'39" (+06'26")

15 km

(01:49'43")

00:38'51" (+06'38")

01:23'06" (+12'14")

20 km

(02:33'58")

00:44'15" (+12'02")

Finish

(02:48:19)

日期: 2017-06-17 18:05 - 地點: - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)

雲林

Greg Hong

·

基本訓練
--
壓垮胖子的最後一場大雨😭順利完賽～小抽筋

賽前宣言: 高雄夜跑初體驗！ #3夜跑

賽後評分: 感謝主辦單位的用心，明年見！
給 4 星

6月累積里程 : 21.10 km

mizuno rider 19 累積 : 473.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

吳念祖, 王添進和其他 11 人說推

·

吉哥水啦完賽

2017-06-17 21:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'31"	00:12'46"
3	06'40"	00:19'26"
4	06'17"	00:25'43"
5	06'30"	00:32'13"
6	08'14"	00:40'27"
7	07'04"	00:47'31"
8	06'50"	00:54'21"
9	10'06"	01:04'27"
10	06'25"	01:10'52"
11	07'44"	01:18'36"
12	07'01"	01:25'37"
13	07'17"	01:32'54"
14	09'20"	01:42'14"
15	07'29"	01:49'43"
16	08'34"	01:58'17"
17	07'26"	02:05'43"
18	07'43"	02:13'26"
19	08'08"	02:21'34"
20	12'24"	02:33'58"
21	08'31"	02:42'29"
21.1	59'49"	02:48'19"

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