廖俊欽 2017/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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10.5 km | 01:07:26 | 06:25/km

日期: 2017-06-13 17:38 - 總爬升: 149 m - 地點: 蘭嶼 - 天氣: 大日頭 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 06'02" / 06'16" / 06'16" / 06'25" / 06'07" / 06'38" / 06'19" / 06'37" / 06'26" / 06'31" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'01"

1001 / 1001

2

06'16"

(12'18")

06'13" (+00'12")

1005 / 2007

3

06'16"

(18'34")

06'15" (+00'14")

1000 / 3007

4

06'25"

(24'59")

06'21" (+00'20")

1008 / 4015

5

06'07"

(31'06")

06'07" (+00'06")

999 / 5015

展開計圈分析

高雄

廖俊欽

·

高雄

廖俊欽

·

雖然來度假放空.但還是要去跑一下
再不精實點.下個月的海外初馬被關門就囧了

6月累積里程 : 111.89 km

Android - Sony D6503 上傳 | 7 years ago

farmerboss, hui 和其他 33 人說推

·

觀看另 6 則留言

李百信俊欽兄晚安跑步快樂哦～

2017-06-13 21:53 ·

1 個人推

美美俊欽:晚安，謝謝你的勉勵，練跑開心，旅遊愉快!

2017-06-13 23:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'16"	00:12'18"
3	06'16"	00:18'34"
4	06'25"	00:24'59"
5	06'07"	00:31'06"
6	06'38"	00:37'44"
7	06'19"	00:44'03"
8	06'37"	00:50'40"
9	06'26"	00:57'06"
10	06'31"	01:03'37"
10.5	07'38"	01:07'26"

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