WU HIEN-HSUN 2017/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

WU HIEN-HSUN 基隆
ID 2437

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13.0 km | 02:00:00 | 09:13/km

國家地理世界海洋日路跑

官方成績
日期	2017-06-11
成績	02:00:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:13/km

日期: 2017-06-11 06:36 - 總爬升: 107 m - 地點: 潮境公園 - 天氣: 超級熱 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 13326 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'44"

(07'44")

07'40" (+00'14")

1007 / 1007

167 / 77

2

07'27"

(15'11")

07'26"

1001 / 2008

162 / 82

3

09'04"

(24'15")

09'00" (+01'34")

1006 / 3015

130 / 85

4

07'35"

(31'50")

07'31" (+00'05")

1008 / 4023

168 / 79

5

09'30"

(41'20")

09'29" (+02'03")

1001 / 5024

89 / 117

展開計圈分析

賽後評分: 補水站太少
給 3 星

6月累積里程 : 22.79 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 484.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

徐智謀, 陳曉慧和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'27"	00:15'11"
3	09'04"	00:24'15"
4	07'35"	00:31'50"
5	09'30"	00:41'20"
6	08'45"	00:50'05"
7	10'12"	01:00'17"
8	10'31"	01:10'48"
9	09'37"	01:20'25"
10	09'20"	01:29'45"
11	09'25"	01:39'10"
12	09'31"	01:48'41"
12.9	07'26"	01:55'12"

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