slong 2017/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

slong 基隆
ID 320162

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13.0 km | 02:03:58 | 09:32/km

國家地理世界海洋日路跑

官方成績
日期	2017-06-11
成績	02:03:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:32/km

日期: 2017-06-11 06:39 - 天氣: 熱死人！ - 卡路里: 948 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

基本訓練

賽前宣言: 加油！跑一跑，恢復體能！

賽後評分: 賽道好窄！
給 3 星

6月累積里程 : 16.93 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Big John 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'08"	00:13'10"
3	06'37"	00:19'47"
4	05'58"	00:25'45"
5	06'24"	00:32'09"
6	06'27"	00:38'36"
7	10'36"	00:49'12"
8	13'48"	01:03'00"
9	23'05"	01:26'05"
10	08'31"	01:34'36"
11	10'16"	01:44'52"
12	07'36"	01:52'28"
13	08'45"	02:01'13"
13.0	00'00"	02:04'01"

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