315849_Mike Hsiao 2017/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

315849_Mike Hsiao 桃園
ID 16846

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315849_Mike Hsiao

半馬 | 02:30:24 | 07:07/km | 第21半馬

公館螢光路跑

官方成績
日期	2017-06-10
成績	02:30:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'07")

00:27'07"

01:04'08"

10 km

(01:04'08")

00:37'01" (+09'54")

15 km

(01:42'49")

00:38'41" (+11'34")

01:19'22" (+15'14")

20 km

(02:23'30")

00:40'41" (+13'34")

Finish

(02:30:24)

日期: 2017-06-10 18:10 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 1281 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'48"

1000 / 1000

2

05'03"

(09'52")

05'03" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'25"

(15'17")

05'25" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'31"

(20'49")

05'31" (+00'43")

1000 / 4000

5

06'17"

(27'07")

06'17" (+01'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

315849_Mike Hsiao

·

賽前宣言: 不用錢當然要參加

6月累積里程 : 55.19 km

adidas adizero adios 3m 累積 : 1764.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

沈宏旭, 何國寶Eddie 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'04"	00:09'52"
3	05'25"	00:15'17"
4	05'32"	00:20'49"
5	06'18"	00:27'07"
6	06'03"	00:33'10"
7	08'46"	00:41'56"
8	07'25"	00:49'21"
9	07'23"	00:56'44"
10	07'24"	01:04'08"
11	07'28"	01:11'36"
12	07'57"	01:19'33"
13	07'50"	01:27'23"
14	07'25"	01:34'48"
15	08'01"	01:42'49"
16	06'33"	01:49'22"
17	08'29"	01:57'51"
18	08'47"	02:06'38"
19	08'12"	02:14'50"
20	08'40"	02:23'30"
21.0	06'57"	02:30'24"

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