霖爸智邦路跑 2017/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

霖爸智邦路跑桃園
ID 296016

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霖爸智邦路跑

半馬 | 02:06:51 | 06:00/km | 第7半馬

公館螢光路跑

官方成績
日期	2017-06-10
成績	02:06:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'56")

00:25'56"

00:58'45"

10 km

(00:58'45")

00:32'49" (+06'53")

15 km

(01:30'30")

00:31'45" (+05'49")

01:07'45" (+09'00")

20 km

(02:06'30")

00:36'00" (+10'04")

Finish

(02:06:51)

日期: 2017-06-10 18:10 - 總爬升: 112 m - 地點: 苗栗特色館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

桃園

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·

桃園

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·

基本訓練

賽前宣言: 輕鬆跑

賽後評分: 西瓜吃的好飽
給 4 星

6月累積里程 : 160.26 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1869.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Hokungchin, 黃r 和其他 19 人說推

·

觀看另 8 則留言

山姆大哥還是最快的！讚！

2017-06-11 09:43 ·

1 個人推

2017-06-11 09:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'55"	00:09'44"
3	05'03"	00:14'47"
4	05'15"	00:20'02"
5	05'54"	00:25'56"
6	06'17"	00:32'13"
7	06'24"	00:38'37"
8	06'38"	00:45'15"
9	06'52"	00:52'07"
10	06'38"	00:58'45"
11	06'38"	01:05'23"
12	05'45"	01:11'08"
13	06'11"	01:17'19"
14	06'37"	01:23'56"
15	06'34"	01:30'30"
16	06'52"	01:37'22"
17	07'22"	01:44'44"
18	07'02"	01:51'46"
19	07'43"	01:59'29"
20	07'01"	02:06'30"
20.0	10'32"	02:06'56"

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