Ken Chen 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Chen 台南
ID 63086

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21.7 km | 02:33:40 | 07:05/km

日期: 2015-05-03 06:30 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 1345 Cal - 平均步頻: 167

Pace: 05'44" / 05'07" / 05'35" / 05'37" / 05'53" / 05'52" / 06'05" / 05'53" / 05'53" / 06'25" / 06'28" / 07'02" / 07'34" / 09'43" / 11'20" / 09'04" / 10'16" / 07'46" / 07'17" / 08'17" / 06'36" / 06'24" /

5月累積里程 : 149.21 km

On cloud 紅1 累積 : 1069.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'07"	00:10'51"
3	05'35"	00:16'26"
4	05'37"	00:22'03"
5	05'53"	00:27'56"
6	05'52"	00:33'48"
7	06'05"	00:39'53"
8	05'53"	00:45'46"
9	05'53"	00:51'39"
10	06'25"	00:58'04"
11	06'28"	01:04'32"
12	07'02"	01:11'34"
13	07'34"	01:19'08"
14	09'43"	01:28'51"
15	11'20"	01:40'11"
16	09'04"	01:49'15"
17	10'16"	01:59'31"
18	07'46"	02:07'17"
19	07'17"	02:14'34"
20	08'17"	02:22'51"
21	06'36"	02:29'27"
21.7	06'24"	02:33'40"

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