Angus 2017/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

Angus 新北市
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3.7 km | 00:22:47 | 06:10/km

日期: 2017-06-06 20:33 - 平均心率: 161 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 05'53" / 06'19" / 06'12" / 06'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 55.40 km

ASICA GEL-KAYANO 23(4E) 累積 : 2003.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

chihhsien(志賢), mo卡卡和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'19"	00:12'12"
3	06'12"	00:18'24"
3.7	06'21"	00:22'47"

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