沈英生 2017/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

沈英生新北市
ID 306456

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半馬 | 02:10:56 | 06:12/km | 第3半馬

輪動嘉遊,脊身樂活-2017 公益路跑活動

官方成績
日期	2017-05-28
成績	02:10:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'21")

00:27'21"

00:56'49"

10 km

(00:56'49")

00:29'28" (+02'07")

15 km

(01:28'39")

00:31'50" (+04'29")

01:05'31" (+08'42")

20 km

(02:02'20")

00:33'41" (+06'20")

Finish

(02:10:56)

日期: 2017-05-28 06:00 - 地點: 太子大道 - 卡路里: 1307 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'12"

990 / 990

2

05'24"

(10'33")

05'20" (+00'08")

1011 / 2001

3

05'29"

(16'02")

05'29" (+00'17")

999 / 3001

4

05'29"

(21'31")

05'32" (+00'20")

988 / 3989

5

05'45"

(27'16")

05'42" (+00'30")

1008 / 4998

展開計圈分析

回來家鄉跑馬

賽前宣言: 回家鄉為公益而跑

賽後評分: 普普的比賽
給 4 星

5月累積里程 : 205.56 km

愛迪達黑橘累積 : 3188.8 km

Android - Sony F5121 上傳 | 7 years ago

林展弘, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'19"	00:10'33"
3	05'29"	00:16'02"
4	05'34"	00:21'36"
5	05'45"	00:27'21"
6	05'44"	00:33'05"
7	05'52"	00:38'57"
8	06'04"	00:45'01"
9	05'55"	00:50'56"
10	05'53"	00:56'49"
11	06'14"	01:03'03"
12	06'05"	01:09'08"
13	06'08"	01:15'16"
14	07'01"	01:22'17"
15	06'22"	01:28'39"
16	06'48"	01:35'27"
17	06'23"	01:41'50"
18	07'10"	01:49'00"
19	06'40"	01:55'40"
20	06'40"	02:02'20"
21	07'16"	02:09'36"
21.1	11'06"	02:10'56"

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