Aska 2017/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Aska 新竹
ID 146959

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Aska

25.0 km | 05:44:41 | 13:47/km | 第7半馬

野獸山徑

官方成績
日期	2017-05-27
成績	05:44:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	13:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'47")

00:42'47"

01:49'43"

10 km

(01:49'43")

01:06'56" (+24'09")

15 km

(03:07'57")

01:18'14" (+35'27")

02:35'13" (+45'30")

20 km

(04:24'56")

01:16'59" (+34'12")

25 km

(05:23'02")

00:58'06" (+15'19")

00:00'00"

Finish

(05:44:41)

日期: 2017-05-27 06:30 - 總爬升: 1064 m - 地點: 三峽 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 1462 Cal - 總步數: 22782 - 平均步頻: 69 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

08'32"

(08'32")

08'32" (+03'09")

1000 / 1000

113 / 103

10'31"

(19'03")

10'25" (+05'02")

1008 / 2008

86 / 110

10'55"

(29'58")

10'50" (+05'27")

1006 / 3014

81 / 113

07'25"

(37'23")

07'23" (+02'00")

1002 / 4017

125 / 108

05'24"

(42'47")

05'23"

1002 / 5019

174 / 106

展開計圈分析

新竹

Aska

留言

新竹

Aska

sunway 說推

留言

野獸山徑，總爬升1800公尺，硬到不行！

賽前宣言: Release my inner beast!

賽後評分:
給 5 星

5月累積里程 : 155.81 km

Salomon Wings Pro 2 累積 : 792.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

CJL, sunway 和其他 34 人說推

留言

觀看另 6 則留言

Allen Tang 泰山

2017-05-30 18:08 ·

1 個人推

Aska 喔伊喔伊喔～

2017-05-30 20:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	10'28"	00:19'00"
3	10'51"	00:29'51"
4	07'32"	00:37'23"
5	05'24"	00:42'47"
6	05'28"	00:48'15"
7	09'22"	00:57'37"
8	10'29"	01:08'06"
9	14'58"	01:23'04"
10	26'39"	01:49'43"
11	19'31"	02:09'14"
12	16'04"	02:25'18"
13	13'14"	02:38'32"
14	11'43"	02:50'15"
15	17'42"	03:07'57"
16	16'50"	03:24'47"
17	20'08"	03:44'55"
18	17'24"	04:02'19"
19	16'30"	04:18'49"
20	06'07"	04:24'56"
21	13'58"	04:38'54"
22	10'36"	04:49'30"
23	14'40"	05:04'10"
24	13'39"	05:17'49"
25	05'13"	05:23'02"
26	06'45"	05:29'47"
25.6	00'-42"	05:30'05"