ㄚ旗 2013/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ旗台南
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3.1 km | 00:22:19 | 07:09/km

日期: 2013-11-11 16:26 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 07'14" / 06'48" / 07'27" / 07'14" /

11月累積里程 : 34.36 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31550 累積 : 362.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 阿寶和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'48"	00:14'02"
3	07'27"	00:21'29"
3.1	07'14"	00:22'19"

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成績 : 04:56:26

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