8.1 km | 00:52:36 | 06:31/km日期: 2017-05-22 18:43 - 平均心率: 133 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 06'29" / 06'08" / 10'30" / 06'41" / 07'01" / 12'17" / 06'45" / 06'37" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" | 56 / 8056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
307.56 km 母子鱷魚 黃色丫拖 累積 :
1300.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'08" | 00:12'37" |
3 | 10'30" | 00:23'07" |
4 | 06'41" | 00:29'48" |
5 | 07'01" | 00:36'49" |
6 | 12'17" | 00:49'06" |
7 | 06'45" | 00:55'51" |
8 | 06'37" | 01:02'28" |
8.1 | 05'54" | 01:02'48" |