10.4 km | 01:05:20 | 06:16/km日期: 2017-05-22 18:00 - 地點: 左營區新莊高中PU跑道30R - 平均心率: 151 - 卡路里: 730 Cal - 總步數: 10389 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'21" / 06'16" / 06'06" / 06'04" / 06'13" / 06'14" / 06'21" / 06'23" / 06'21" / 06'17" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+00'19") | 1004 / 1004 | 158 / 100 |
| 2 | | 06'16" (+00'16") | 1006 / 2011 | 159 / 100 |
| 3 | | 06'03" (+00'03") | 1005 / 3016 | 159 / 103 |
| 4 | | 06'00" | 1001 / 4018 | 159 / 104 |
| 5 | | 06'14" (+00'14") | 1007 / 5026 | 158 / 100 |
| 6 | | 06'12" (+00'12") | 1005 / 6031 | 159 / 101 |
| 7 | | 06'17" (+00'17") | 1009 / 7040 | 159 / 99 |
| 8 | | 06'18" (+00'18") | 1001 / 8042 | 158 / 99 |
| 9 | | 06'22" (+00'22") | 1005 / 9047 | 158 / 98 |
| 10 | | 06'15" (+00'15") | 1002 / 10050 | 159 / 100 |
| 11 | | 06'26" (+00'26") | 414 / 10464 | 158 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 104.49 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'16" | 00:12'37" |
| 3 | 06'06" | 00:18'43" |
| 4 | 06'04" | 00:24'47" |
| 5 | 06'13" | 00:31'00" |
| 6 | 06'14" | 00:37'14" |
| 7 | 06'21" | 00:43'35" |
| 8 | 06'23" | 00:49'58" |
| 9 | 06'21" | 00:56'19" |
| 10 | 06'17" | 01:02'36" |
| 10.4 | 06'35" | 01:05'20" |
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