陳安安 2013/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳安安新竹
ID 69925

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:59:12 | 05:40/km | 第1半馬

臺灣大道ｉ風台中

官方成績
日期	2013-11-09
成績	01:59:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'11")

00:28'11" (+02'35")

00:53'47"

10 km

(00:53'47")

00:25'36"

15 km

(01:21'53")

00:28'06" (+02'30")

00:59'38" (+05'51")

20 km

(01:53'25")

00:31'32" (+05'56")

Finish

(01:59:12)

日期: 2013-11-09 07:00 - 總爬升: 194 m - 地點: 台中港旅客服務中心 - 天氣: 晴天，有些熱。 - 卡路里: 1115 Cal

新竹

陳安安

·

新竹

陳安安

·

初半馬，腳底起水泡，勉強支撐到終點。

賽前宣言: 半馬處女航，順利完成為要。加油！

11月累積里程 : 165.29 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

曾少均, 陳宏成和其他 26 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳順德恭喜完賽,蠻快喔!

2013-11-16 22:15 ·

陳安安感謝2位大大加油打氣。

2013-12-07 19:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	05'14"	00:12'20"
3	05'21"	00:17'41"
4	05'08"	00:22'49"
5	05'22"	00:28'11"
6	05'28"	00:33'39"
7	05'37"	00:39'16"
8	04'59"	00:44'15"
9	04'50"	00:49'05"
10	04'42"	00:53'47"
11	05'22"	00:59'09"
12	05'45"	01:04'54"
13	05'58"	01:10'52"
14	05'15"	01:16'07"
15	05'46"	01:21'53"
16	05'49"	01:27'42"
17	06'33"	01:34'15"
18	06'17"	01:40'32"
19	06'44"	01:47'16"
20	06'09"	01:53'25"
21	06'01"	01:59'26"
21.5	18'14"	02:08'04"

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